夏の終わり

飛鳥です😊

８月最終週！令和になり初めての夏も終わりますね(=ﾟωﾟ)ﾉ

みなさん夏の疲れなど出ていませんか？

私、今朝、足がつり目覚めました😂

家族には運動不足じゃない？と笑われましたが、

夏の疲れが出たんだ😑と言っておきました(笑)

夏の夜に足がつる人は多いみたいですね💦

寝ているときに汗をかき、ミネラルバランスの乱れが

足がつる原因の一つとして考えられるそうです。

寝る前に水を飲むようにすると改善されることもあるみたいですよ😀