運動不足解消に励んでいます(^^)

大阪府大東市にあるリフォーム会社【キタコー】  

雪見です。


今日は暑くなりそうですね。

今日の大阪の最高気温は、31℃予想です☀

外出自粛で、体がナマっているため、
この暑さは本当にしんどいです。

水分をこまめに摂って、
熱中症に気をつけないといけないですね💦


このナマった体にムチを打つため、
ダイエットに効果があると最近話題になっている
『ハンドクラップダンス』を
始めてみました💃

 

 

ハンドクラップダンスの特徴を一言でいえば、
「手足を大きく使った、飛び跳ねる系ダンス」です。


踊ってみた感想は、
振り付け自体は簡単で、
ダンス未経験者でも試しやすいと思います。

ただ、私の場合、
圧倒的に身体を動かしていない
生活をしていたため、
2~3分でも息があがる感じでした(笑)

でも、楽しみながら、踊り切れました😊

 

ご興味のある方は、
Youtube でたくさんアップされていますので、
「ハンドクラップ」で検索してみてください。

楽しく踊ってストレス解消しながら、
ダイエットも期待できそうですよ😄✨

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