こんにちは！
大阪府大東市にあるリフォーム会社【キタコー】
飛鳥です🍀
テレビを見ればコロナウイルスの報道が多く
目に見えないものだからこそ怖いですね😟😟
マスクも今週中には市場に出るという内容でしたが…
まだ見当たりません💦
手洗い、うがい、睡眠、バランスのいい食事
日ごろから心がけないと、いけないなと思っています😓
免疫力を高めるのにいい食品
きのこ類
きのこには、腸の働きを良くする食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますので、
免疫力を高めるためにはおすすめ
発酵食品
納豆、みそ、しょうゆ、漬物、ヨーグルトなどの
発酵食品には乳酸菌や納豆菌などの善玉菌が多く含まれており、
腸内の善玉菌を増やす効果があります
